何為硅素?
硅是宇宙中的元素之一,元素符號為 Si,原子序數為 14。
它是地球上含量僅次於氧氣的元素,存在於自然界土壤和岩石中,也是地球本身的主要成分。
硅是一種礦物,地球上存在的硅是史前時代藻類化石的產物。硅含量最高的礦物是石英(即水晶),其純度超過 99%。硅還是地殼的主要成分,是形成土壤、沙子、石頭和岩石等的物質。
在覆蓋大地的田野中生長的蔬菜和其他植物都含有硅,硅從根部被吸入,是植物纖維的主要成分,被稱為第三營養素。
硅是人體必需的營養物質,更是一種不可或缺的重要礦物質。
必需的營養物質
人體的頭發、指甲、骨骼、肌肉、大腦、胸腺、皮膚、心臟和肝臟等器官以及血管都由硅素組成。硅素是人體保持健康必不可少的礦物質。
由於人體自身無法產生硅素,而且隨著年齡的增長,硅素的含量會不斷減少,因此,每天都有必要從日常飲食中補充硅素。
攝入硅素的理想方式是積極食用富含膳食纖維的海藻、蔬菜、豆類、貝類和甲殼類,但在現代飲食中,人們很難攝入足夠的硅素。
缺少硅素對人體有何影響?
- 指甲容易斷裂 ・頭髮容易分叉、斷髮、沒有彈性、光澤
- 皮膚暗沈無彈性
- 橘皮組織 ・靜脈腫瘤、動脈硬化、心肌梗塞
- 血液循環差導致偏頭痛、五十肩、腰痛
- 腸內循環惡化導致便秘、放屁、大腸癌
- 加快老化的速度
- 性功能出現異常等…
補充硅素的好幫手
只需在飲料中加入幾滴,
就能獲得每日所需的硅素。